白癜风这种疾病让不少人感到恐惧，害怕自己的身体和生活受到影响，因此有不少人就会采取措施来进行预防，避免出现不必要的麻烦，尤其是在饮食方面，非常重要，有研究表明，坚果在某种程度上可以预防白癜风，效果很好，为了让大家远离疾病，健康生活，今天就要跟大家讲述吃什么坚果可以预防白癜风：

栗子：栗子就能起到预防白癜风的作用，栗子含有较多的碳水化合物和蛋白质，而脂肪含量较少，此外还有核黄素、胡萝卜素等多种维生素，能很大程度的补充人体所需营养，多吃栗子不仅能预防白癜风，对高血压、冠心病等治疗也有很好的辅助效果，并且还能抗衰老，对人体有极强的滋补功能，所以大家可以多食用栗子，美味又健康。

杏仁：杏仁也具有预防白癜风的作用，杏仁多含矿物质，钙含量也居多，有研究发现，多吃杏仁可降低心脏发病的风险，在中医上是一味常用药，能起到止咳化痰。润肠通便的效果，不仅能预防白癜风，在治疗白癜风的基础上也有很好的辅助作用，尤其是对于老年的慢性便秘白癜风患者来说，效果非常好，所以大家在平时也可多吃杏仁。

核桃：核桃对白癜风也有预防作用，核桃含有丰富的蛋白质、矿物质、脂肪、维生素等，可防止细胞老化，改善皮肤粗糙情况，正好适合白癜风疾病的预防，白癜风的出现就是黑色素细胞出现了问题，多吃核桃就能滋补黑色素细胞，持续黑色素分泌。

花生：花生对白癜风也有预防作用，每100克花生就能提供身体每日所需的蛋白质一半以上，营养价值很高，此外还含有纤维、铁、镁等物质，也正是预防白癜风的必需品，所以建议大家，平时多吃花生，让身体跟上节奏，才能在预防疾病的时候更加容易。

温馨提示：白癜风的预防不仅靠饮食，也能靠患者自觉，只有坚持下来，才能看到效果，千万不可中途放弃，否则伤害的还是自己的身体，百害无一利。