现代社会熬夜、劳累过度、暴饮暴食等已经成为常态，很多人不以为然，但其实这些不良的生活习惯都易导致患上白癜风。我们可以通过恢复规律生活、经常锻炼、尽量避免阳光暴晒等方法预防白癜风。而已经患上白癜风的患者，除了及时就医还要做到健康饮食才能控制病情，那么，白癜风患者如何做到健康饮食呢？

一、饮食规律均衡

长期的偏食，会导致我们人体营养不良、缺乏微量元素，从而引起更多的疾病。因此，我们要做到健康饮食，首先要做到规律、均衡的饮食。按时吃饭，不偏食，暴饮暴食，养成良好的饮食习惯，均衡营养，注重补充人体各种所需的物质，才能保证我们人体充足的能量供应。

二、不宜使用减肥产品

白癜风患者可以减肥，但是在治疗时期不能使用减肥产品减肥，现在市面上很多的减肥产品中，大多数含有一些对人体不利的药物，使用后可能导致头晕脑胀，精神萎靡或过于亢奋等症状出现，有的甚至会引起月经不调，而这些都不利于白癜风的治疗。

三、切勿大量吃补药

有些患者出现症状后，在没有经医院确诊的情况下，擅自大量吃补药或寻求偏方，这会引起人体内各种元素的失衡，从而使白癜风更加严重。

四、切勿喝咖啡减压

患者如果过量饮用咖啡，大量地摄入咖啡因，可能会导致出现紧张、焦虑、胸闷、呼吸急促等精神状态，影响正常的生理功能，而这些不良情绪则会对白癜风的病情产生不良影响，甚至会加重病情。

五、可多吃红糖

红糖中含有多种有益人体的物质，如天然酸类和色素调节物质，可以平衡皮肤的色素分泌数量及分布情况，有效调节我们人体的色素代谢功能，这对白癜风患者来说都是非常有益的。

六、宜吃苦味食物

苦菜、苦瓜、芹菜等苦味食物的功效是能泄火除燥，经常食用对中暑，及上火产生的目赤等症状有缓解的效果，对于白癜风病情恢复也有积极作用。

温馨提示：白癜风在经过精心的护理和准确地治疗后，是能取得良好效果的。除了做到健康饮食之外，白癜风患者还要养成健康的生活习惯，发现相应症状后及时到医院就医，要有耐心，有恒心，坚持治疗，与饮食配合，才能有明显效果。