在网上搜索“白癜风食疗”，陷入满脸蒙圈的状态：有人说食疗对白白复色很有帮助，也有人说食疗没用，也许还会加重病情，还有人不知道究竟该不该食疗......

但实际上，食疗帮白白的复色很靠谱！白白的发生发展与营养缺失有关，在白癜风的发病学说中，「微量元素缺乏学说」越来越重要。微量元素不仅能参与合成黑素细胞，还是黑素细胞的护身符。有了黑素细胞才会有黑色素，白斑就能复色了！

那么，白白食疗要注意哪几个方面？

维生素C

约80%的白白朋友都有这个疑问：好多人都说维生素C不能吃，酸的不能吃，水果蔬菜这些难道都不能吃？

关于“白癜风与高维C饮食”在医学界其实还有争议。但小剂量的维C补充是日常生活所需，有抗氧化作用，对白白也有辅助治疗作用，因此白白朋友完全可以吃！而多少是“小剂量”呢？

有人进行过精确的换算，结论是一顿饭得吃30多个橙子，这样的维C含量才会对白白复色有坏处。

而大家一般也就只能吃2个左右，所以正常吃含维C蔬菜水果是可以的！另外，酸的比如醋，与维生素C更是没有任何关系，所以尽管敞开吃！

关于忌口，还有一点需要澄清：除非是检查出来有某些指标不正常，医生嘱咐需要忌口，否则无需忌口。比如查出甲状腺T3过高，需要少吃含碘高的食物。

络氨酸与微量元素

络氨酸与微量元素是黑素细胞产生黑色素的必要营养，对白白复色有极大的好处！所以，可以多吃！

富含络氨酸和微量元素的食物，如瘦肉、蛋类、鱼虾、动物内脏、牛奶、新鲜蔬菜、豆类、坚果等，可广泛摄入！其中络氨酸酶的合成更需要多种微量元素的参与，因此饮食更需要多样补充。

补铜可吃如绿色蔬菜、豆类、鱼虾、黑芝麻、动物肝脏等，结合使用铜质餐具；补锌可吃面筋、米花糖、芝麻糖、调味品和小麦麸等。

在为自己制定饮食计划时，别忘了“饮食平衡”这一原则。尤其是还在长身体的孩子，可以多吃含络氨酸和微量元素的食物，种类可丰富一点，这样对孩子的成长所需，以及白白治疗都是更好的！

碘

因白癜风是一个自身免疫病，最常并发的自身免疫病就是甲状腺相关的疾病，如亚甲炎。

对白白朋友，尤其是女性白白朋友而言，碘盐的摄入更需要控制！如果碘摄入过量，容易提高自身免疫甲状腺疾病的发病率。因此，建议碘盐尽量少吃。炒菜做饭最好用一些无碘的盐，如井盐、湖盐。

温馨提示：白白食疗的核心就是，碘盐少吃，其他食物正常吃！只有出现指标异常需要忌口时，才要忌口！不暴食、不偏食的食疗，就是靠谱的！白癜风虽病症在表，其病因及外界诱因却繁复多样，一不小心可能便会复发和扩散，治疗不能等！