现在天气变暖，樱花盛开，相信很多人在周末都会有外出游玩的短途旅行计划。但是皮肤比较脆弱的人受光照极易受到损伤，且疼痒难忍。对于白斑患者来说，在外出旅行途中，就更要做好必要的防护措施。因为外界环境中的一些不利刺激因素，很容易会诱发引起白斑的扩散蔓延。因此，白斑患者在外出游时的保护措施尤为重要。

劳逸结合

旅游虽然可以给人们带来精神上的美好享受，但却是一件严重消耗体力的事情。白斑患者一定要注意劳逸结合，保证充足的睡眠。如果感觉体力不支，可以少游览几个景点，不要让体力过度透支，这样才不至于对白斑造成太大影响。

注意饮食

外出旅行时，难免会遇到各种各样的美食，让旅行者垂涎三尺。在此，专家提醒白斑患者，一定要经得住诱惑，不可大吃特吃，无所禁忌。特别是那些白斑禁忌的食物，患者一定要严格控制，否则稍有不注意，就可能会导致白斑扩散，病情恶化。

做好防护措施

白斑患者去登山、去海滩等户外场所旅行时，要尽量避免出现擦伤、磕伤等皮肤外部伤害，以免因外伤刺激的因素，而导致白斑病情加重。比如：爬山时要准备一双舒服的运动鞋，这样就不仅可以避免石子、山棱、树枝等对脚部皮肤造成伤害，还可缓解疲劳。

白斑患者外出时一定要带上自己的随身药物，因为可能在旅行的时候会出现这样或者那样的意外，如果随身能带上个小药包，就可以防患于未然。

注意防护，以防感冒

由于现在白天天气晴朗，但昼夜温差较大，天气难以揣测，患者在外出旅行时，一定要准备好合适的衣物，以应对气候的不时变化，特别是早、午、晚的温差，要注意适时增减衣物，以防感冒或受寒，进而影响机体正常的免疫系统功能。

温馨提示：白斑患者外出旅游，可以丰富精神生活，愉悦心情，对于白斑的康复治疗是很有好处的，特别是心情比较抑郁的患者，更应该出去玩赏一番，以转移注意力。但也要提醒大家，出游前一定要做好充足的准备，出游过程中也要增强保护意识，时时处处都要做好护理保健工作。