老年人白癜风患者怎么照顾好自己？

白癜风是一种常见的皮肤病，一般白癜风不会对什么健康造成太大的影响，主要是影响患者的心理健康，但是如果白癜风护理不当的话，也会引发各种影响身体健康的疾病，很多老年人会出现关节损害。那么，老年白癜风患者要怎么保护关节呢?

1、老年人的身体各项机能均在下降，身体的抵抗力较差，骨质疏松的症状会出现，所以老年白癜风患者更要注意营养的均衡，确保身体所需的各项微量元素的充分摄入，可以补充钙，但是要适量，钙可以增强骨质的韧性，确保骨关节代谢的正常。老年人可以多食用些富含胶原蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品、蔬菜水果等。

2、尽量减轻骨关节的负担，平时不要提重物，提东西不要超过3公斤，过重的物品会加大骨关节的负重，老年人的骨关节本就脆弱，加上重物，根本就不堪重负，导致骨关节损伤，另外肥胖也会导致骨关节的损伤，因为肥胖使身体的重量增加，会诱发膝关节骨性关节炎的发生。建议肥胖的老年白癜风患者应积极减轻体重，但是不要用极端的方式去减肥。

3、老年白癜风患者可以做适当的体育锻炼，适当的体育锻炼不仅可以使心情舒畅，还可以增强自身抵抗力，对骨关节的保护起到很好的作用，但是老年白癜风患者在锻炼时要选择比较慢的运动，如散步、太极等，不要选择剧烈的运动如长跑登山等，或者扭秧歌这样频繁扭动骨关节的运动，这样的运动不仅不能起到保护的作用，还会对骨关节造成伤害。

4、老年人要注意保护骨关节不受伤害，受冷受潮等对关节都是有伤害的，会导致关节炎等疾病，所以到冬天或天气冷的时候，老年人可以在膝关节等部位加强保暖，戴上护膝等保护关节的物品。

老年白癜风患者要怎么保护关节呢?关于老年人如何保护骨关节的问题，希望能对患者有所帮助，建议白癜风患者及时积极治疗配合上平时的防护，相信白癜风会得到很好的控制及治疗。